糖質

ファスティングの重要性と回復食の役割ファスティングとは？ファスティングとは、一定期間固形物の摂取を控え、体内を浄化する健康法です。食事を断つことで消化器官を休ませ、体内に蓄積した老廃物の排出を促すデトックス効果が期待できます。また、エネルギ...