散歩ついでに軽~く運動

散歩ついでに軽~く運動

ウォーキング!効果があがる時間は?やり方は?散歩ついでに楽しもう!

散歩を楽しみながらついでにウォーキングも楽しみましょう!怪我の防止にもなるし 体の代謝が良くなって調子が上がります!